Дивиш формула и кето диета

news-img

Кето диета

Стремление многих людей с лишним весом – избавиться от него без жестких ограничений и тяжелых, изнурительных тренировок. Эксперты давно выяснили, что добиться быстрого похудения без возвращения потерянных килограммов невозможно. Лишний вес, сброшенный в «экстренном» порядке, не может уйти без негативных последствий для организма. Популярные когда-то строгие диеты способы причинить здоровью вред и стать причиной для долгого восстановления внутренних органов и систем. Подходить к похудению нужно комплексно, набравшись терпения и полезных знаний.

Будучи профессиональным спортсменом, я обладаю достаточным опытом в похудении. Мне довелось опробовать на себе множество различных планов питания в сочетании с регулярными физическими нагрузками. В результате многочисленных проб и ошибок я пришел низкоуглеводной кето диете. Грамотно выстроенный план питания служит залогом безопасного избавления от лишних килограммов, а также общего оздоровления организма.

Чем плохи экспресс-диеты?

Главным доводом против строгих диет я считаю нарушение обмена веществ. Замедление метаболизма наносит удар по работе внутренних органов и препятствует нормальному функционированию клеток.

Безопасное похудение не всегда требует больших вложений: вы можете добиться впечатляющих результатов даже дома. Дорогостоящие абонементы в фитнес-залы можно заменить на комплекс простых, но эффективных упражнений либо пешие прогулки. Самое главное – сконцентрироваться на рационе. Поверьте, именно правильное питание служит основой стройной фигуры.

Что следует понимать под сбалансированным меню? Оно должно включать достаточное количество белков, жиров, углеводов и клетчатки. Правильное питание невозможно представить без свежих фруктов и овощей. Под данное описание идеально подходит низкоуглеводная кето диета: она не заставит вас голодать и страдать от постоянного соблазна «перехватить» что-нибудь на ходу.

Низкоуглеводная диета – это эффективно и безопасно

Такой тип питания подразумевает присутствие в ежедневном меню продуктов с низким гликемическим индексом. Кето диета способствует постепенному снижению веса без какого-либо вреда для здоровья. Вы не будете страдать от дефицита витаминов, жиров и полезных микроэлементов.

Важным условием кето диеты является исключение из меню продуктов с высоким содержанием углеводов. Согласно плану их необходимо сократить до 50 г в день, компенсируя обилием продуктов с содержанием клетчатки: овощей, отрубей, зелени, фруктов. При соблюдении такого плана питания происходит комплексная перестройка организма. В связи с этим меню следует обогатить вспомогательными источниками калорий.

Кето диета: легкость и богатство вкуса

Вопреки стереотипам, низкоуглеводное питание не является скучным и пресным. Вы можете наслаждаться вкусными продуктами и при этом стройнеть. Для этого важно соблюсти некоторые условия:

Разрешенные продукты при низкоуглеводном питании

Кето диета позволяет включать в рацион практически все привычные для нас продукты:

Вы наверняка спросите, как сбросить вес без запретов в питании? Об этом поговорим далее.

Ограничения по кето диете

Планомерное снижение веса при кетогенному плану питания требует отказа от мучного (хлеб, булки), шоколада, кондитерских изделий. В рационе не должны присутствовать сладкие фрукты и овощи с повышенным содержанием лактозы. С осторожностью можно употреблять крупы, макароны, кукурузу и продукты из нее, рис.

В чем плюсы кетогенного питания?

Низкоуглеводная диета обладает множеством преимуществ:

Важно: кетогенная диета не рекомендована при беременности и в период лактации. Иных ограничений и противопоказаний в ее отношении не предусмотрено.

Что вам посоветует чемпион мира?

Как состоявшийся спортсмен и победитель, я рад представить вашему вниманию авторский план диетического питания «Дивиш Формула». Моя программа включает несколько рационов, направленных на различные цели и аудиторию.

В рамках курса вы сможете узнать об эффективных и нетрудоемких тренировках, правилах самодисциплины, секретах сбалансированного питания. Мой курс – ваш надежный проводник в мир сбалансированного диетического рациона и стройности. Благодаря моему курсу вам не придется потеть в спортзале, мучиться от болей в мышцах и голодать. Узнать подробнее о том, как похудеть по программе «Дивиш Формула», предлагаю на моем телеграмм канале, а также на сайте в моем блоге.

Описание моих программ вы можете посмотреть на моем сайте:

ДФормула ФАЗА 1

Подробное описание программы.

Стартовый этап для запуска процессов

Прохождение фазы требует не больше 30 дней, но Вы всегда можете повторить

Дивиш Формула — фаза 1 для женщин https://t.me/dformula_start_w_bot
Дивиш Формула — фаза 1 для мужчин https://t.me/dformula_start_bot
300₽/мес

ДФормула ФАЗА 2

Подробное описание программы

Адаптивный этап для метаболизма

Прохождение фазы требует не больше 30 дней, но Вы всегда можете повторить

Дивиш Формула — фаза 2 для женщин https://t.me/faza2_w_bot
Дивиш Формула — фаза 2 для мужчин https://t.me/faza2_m_bot
300₽/мес

ДФормула ФАЗА 3

Подробное описание программы

Этап, фиксирующий Ваш результат

Прохождение фазы требует не больше 30 дней, но Вы всегда можете повторить

Дивиш Формула — фаза 3 для женщин https://t.me/faza3_w_bot
Дивиш Формула — фаза 3 для мужчин https://t.me/faza3_m_bot
300₽/мес

ДФормула Клуб

Подробное описание программы

По новым правилам всю жизнь

Клуб Дивиш Формула для женщин https://t.me/faza4_w_bot
Клуб Дивиш Формула для мужчин https://t.me/faza4_m_bot
1000₽/мес

Related posts

Дивиш формула в социальных сетях

by admin
12 месяцев ago

Здоровый способ похудения от Лукаша Дивиша

by admin
9 месяцев ago

Продукты для кето-диеты: что можно есть

by admin
9 месяцев ago
Exit mobile version